杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吴, 兵龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:58
综合分
87
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 744 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
82
推雪橇
87
拉雪橇
85
波比跳
82
划船机
83
农夫行走
100
沙袋弓步
68
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 81/744
100
已超出 -13s
2
墙球
6:12组内第 157/744
91
已超出 -14s
3
推雪橇
3:16组内第 207/744
87
落后 +3s
4
拉雪橇
5:12组内第 226/744
85
落后 +10s
5
划船机
4:53组内第 253/744
83
落后 +6s
6
滑雪机待提升
4:32组内第 256/744
82
落后 +6s
7
波比跳待提升
5:02组内第 248/743
82
落后 +19s
8
沙袋弓步待提升
5:54组内第 416/744
68
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -3:33
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +6:40
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:23
↑ 5 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:28
↑ 4 名
超过 82%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:22:31
↑ 4 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:02→5'08"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:32→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:02→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:54→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:12→6:12这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。