杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
干, 家桢
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:15:59
综合分
92
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
89
推雪橇
90
拉雪橇
73
波比跳
100
划船机
91
农夫行走
100
沙袋弓步
92
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:35组内第 36/743
100
已超出 -1:08
2
农夫行走
1:51组内第 81/744
100
已超出 -13s
3
沙袋弓步
4:33组内第 145/744
92
已超出 -13s
4
划船机
4:45组内第 167/744
91
已超出 -2s
5
推雪橇
3:08组内第 167/744
90
已超出 -5s
6
滑雪机待提升
4:26组内第 188/744
89
已超出 ±0s
7
墙球待提升
6:34组内第 195/744
88
落后 +8s
8
拉雪橇待提升
5:46组内第 349/744
73
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -10:32
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -19s
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:15:24
↑ 7 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:15:20
↑ 7 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:32
↑ 7 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:50→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:26→4:16P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:16），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:46→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:34→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。