杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 旭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:55
综合分
64
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 744 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
45
拉雪橇
52
波比跳
70
划船机
65
农夫行走
94
沙袋弓步
65
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 144/744
94
已超出 -6s
2
波比跳
5:45组内第 386/743
70
落后 +1:02
3
滑雪机
5:11组内第 630/744
65
落后 +45s
4
划船机
5:39组内第 626/744
65
落后 +52s
5
沙袋弓步
6:18组内第 485/744
65
落后 +1:32
6
墙球待提升
10:32组内第 527/744
57
落后 +4:06
7
拉雪橇待提升
7:58组内第 627/744
52
落后 +2:56
8
推雪橇待提升
5:35组内第 675/744
45
落后 +2:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +24:24
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +34:37
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:50:21
↑ 4 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:50:07
↑ 6 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:49:52
↑ 6 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:06→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:35→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:58→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:45→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:18→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:32→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。