杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 军
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:12:02
综合分
95
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
89
推雪橇
78
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
93
农夫行走
95
沙袋弓步
99
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:06组内第 57/744
100
已超出 -56s
2
波比跳
3:51组内第 60/743
100
已超出 -52s
3
墙球
5:04组内第 60/744
100
已超出 -1:22
4
沙袋弓步
4:07组内第 81/744
99
已超出 -39s
5
农夫行走
1:56组内第 121/744
95
已超出 -8s
6
划船机待提升
4:43组内第 149/744
93
已超出 -4s
7
滑雪机待提升
4:26组内第 188/744
89
已超出 ±0s
8
推雪橇待提升
3:33组内第 309/744
78
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -14:29
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -4:16
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:11:41
↑ 2 名
超过 95%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:11:35
↑ 4 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:11:34
↑ 5 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:22→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:26→4:16P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:16），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:33→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:43→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。