杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
时, 吉瑞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:59
综合分
57
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 744 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
67
推雪橇
33
拉雪橇
65
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
59
沙袋弓步
57
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 563/744
67
落后 +33s
2
划船机
5:26组内第 558/744
67
落后 +39s
3
波比跳
6:06组内第 445/743
66
落后 +1:23
4
拉雪橇
6:28组内第 465/744
65
落后 +1:26
5
农夫行走
2:56组内第 558/744
59
落后 +52s
6
沙袋弓步待提升
7:15组内第 586/744
57
落后 +2:29
7
墙球待提升
13:29组内第 632/744
34
落后 +7:03
8
推雪橇待提升
6:17组内第 709/744
33
落后 +3:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +30:28
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +40:41
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:56:21
↑ 9 名
超过 24%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:55:38
↑ 15 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:56:15
↑ 10 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:52→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:17→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:06→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:15→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:29→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。