杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
梁, 哲铭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:17
综合分
82
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 744 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
85
推雪橇
68
拉雪橇
79
波比跳
66
划船机
98
农夫行走
94
沙袋弓步
95
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:37组内第 93/744
98
已超出 -10s
2
沙袋弓步
4:24组内第 118/744
95
已超出 -22s
3
农夫行走
1:57组内第 135/744
94
已超出 -7s
4
滑雪机
4:30组内第 229/744
85
落后 +4s
5
墙球
7:09组内第 262/744
82
落后 +43s
6
拉雪橇待提升
5:30组内第 285/744
79
落后 +28s
7
推雪橇待提升
3:57组内第 417/744
68
落后 +44s
8
波比跳待提升
6:06组内第 445/743
66
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +3:46
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +13:59
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:29:40
↑ 11 名
超过 68%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:29:53
↑ 7 名
超过 68%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:44
↑ 11 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:19→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:57→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:30→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:06→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:09→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。