杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
谢, 周兵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:55
综合分
64
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 744 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
64
推雪橇
98
拉雪橇
35
波比跳
49
划船机
67
农夫行走
80
沙袋弓步
75
墙球
24
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:51组内第 95/744
98
已超出 -22s
2
农夫行走
2:13组内第 273/744
80
落后 +9s
3
沙袋弓步
5:29组内第 346/744
75
落后 +43s
4
划船机
5:26组内第 558/744
67
落后 +39s
5
滑雪机
5:17组内第 671/744
64
落后 +51s
6
波比跳待提升
7:53组内第 619/743
49
落后 +3:10
7
拉雪橇待提升
9:26组内第 705/744
35
落后 +4:24
8
墙球待提升
15:09组内第 669/744
24
落后 +8:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +16:24
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +26:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 1:41:24
↑ 17 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:41:58
↑ 9 名
超过 45%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:42:08
↑ 7 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:56→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:17→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
9:26→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:53→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:09→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。