杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 鸣正
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:35
综合分
64
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 744 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
63
推雪橇
27
拉雪橇
54
波比跳
68
划船机
67
农夫行走
53
沙袋弓步
75
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:27组内第 337/744
75
落后 +41s
2
墙球
8:22组内第 382/744
70
落后 +1:56
3
波比跳
5:55组内第 417/743
68
落后 +1:12
4
划船机
5:23组内第 534/744
67
落后 +36s
5
滑雪机
5:20组内第 685/744
63
落后 +54s
6
拉雪橇待提升
7:48组内第 616/744
54
落后 +2:46
7
农夫行走待提升
3:13组内第 622/744
53
落后 +1:09
8
推雪橇待提升
6:43组内第 723/744
27
落后 +3:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +14:04
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +24:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:39:55
↑ 7 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:40:16
↑ 3 名
超过 48%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:39:48
↑ 9 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:31→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:43→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:48→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:55→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:22→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。