杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
姜, 丰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:26
综合分
82
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
92
推雪橇
63
拉雪橇
68
波比跳
78
划船机
90
农夫行走
100
沙袋弓步
80
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:45组内第 45/744
100
已超出 -19s
2
墙球
4:51组内第 47/744
100
已超出 -1:35
3
滑雪机
4:23组内第 149/744
92
已超出 -3s
4
划船机
4:46组内第 177/744
90
已超出 -1s
5
沙袋弓步
5:12组内第 281/744
80
落后 +26s
6
波比跳待提升
5:17组内第 300/743
78
落后 +34s
7
拉雪橇待提升
6:07组内第 407/744
68
落后 +1:05
8
推雪橇待提升
4:21组内第 514/744
63
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:55
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:31:00
↑ 7 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:49
↑ 10 名
超过 66%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:54
↑ 8 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:15→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:21→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:07→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:17→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。