杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
牟, 蔚丰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:09
综合分
71
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 744 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
68
推雪橇
55
拉雪橇
63
波比跳
61
划船机
74
农夫行走
69
沙袋弓步
89
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:45组内第 182/744
89
已超出 -1s
2
墙球
7:14组内第 275/744
81
落后 +48s
3
划船机
5:02组内第 337/744
74
落后 +15s
4
农夫行走
2:28组内第 400/744
69
落后 +24s
5
滑雪机
4:56组内第 536/744
68
落后 +30s
6
拉雪橇待提升
6:42组内第 504/744
63
落后 +1:40
7
波比跳待提升
6:41组内第 515/743
61
落后 +1:58
8
推雪橇待提升
4:58组内第 613/744
55
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +5:38
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:31:39
↑ 10 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:31:29
↑ 14 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:31:29
↑ 14 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:42→5'05"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:56→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:58→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:42→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:41→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:14→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。