杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 律童
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:46
综合分
66
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
64
推雪橇
51
拉雪橇
56
波比跳
75
划船机
62
农夫行走
56
沙袋弓步
79
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:14组内第 290/744
79
落后 +28s
2
波比跳
5:25组内第 329/743
75
落后 +42s
3
墙球
7:51组内第 340/744
75
落后 +1:25
4
滑雪机
5:19组内第 679/744
64
落后 +53s
5
划船机
5:52组内第 672/744
62
落后 +1:05
6
拉雪橇待提升
7:37组内第 600/744
56
落后 +2:35
7
农夫行走待提升
3:05组内第 596/744
56
落后 +1:01
8
推雪橇待提升
5:14组内第 649/744
51
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +15:15
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +25:28
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:41:15
↑ 8 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:00
↑ 12 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:41:27
↑ 6 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:22→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:14→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:37→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:25→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:51→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。