杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
沈, 森
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:05
综合分
53
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
63
推雪橇
72
拉雪橇
44
波比跳
29
划船机
63
农夫行走
51
沙袋弓步
67
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:45组内第 362/744
72
落后 +32s
2
沙袋弓步
6:07组内第 450/744
67
落后 +1:21
3
滑雪机
5:25组内第 697/744
63
落后 +59s
4
划船机
5:47组内第 658/744
63
落后 +1:00
5
农夫行走
3:17组内第 642/744
51
落后 +1:13
6
拉雪橇待提升
8:39组内第 670/744
44
落后 +3:37
7
波比跳待提升
9:46组内第 705/743
29
落后 +5:03
8
墙球待提升
14:33组内第 656/744
28
落后 +8:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +37:34
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +47:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:02:38
↑ 9 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:03:06
↑ 7 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:03:13
↑ 7 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:28→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:45→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:39→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:46→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:47→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:17→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:07→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:33→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。