杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
何, 伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:31
综合分
64
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
88
推雪橇
52
拉雪橇
66
波比跳
38
划船机
70
农夫行走
96
沙袋弓步
68
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:55组内第 112/744
96
已超出 -9s
2
滑雪机
4:27组内第 197/744
88
落后 +1s
3
划船机
5:07组内第 393/744
70
落后 +20s
4
沙袋弓步
5:55组内第 419/744
68
落后 +1:09
5
拉雪橇
6:21组内第 448/744
66
落后 +1:19
6
墙球待提升
10:42组内第 534/744
56
落后 +4:16
7
推雪橇待提升
5:10组内第 637/744
52
落后 +1:57
8
波比跳待提升
8:54组内第 672/743
38
落后 +4:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +24:00
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +34:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:49:38
↑ 8 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:50:00
↑ 5 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:49:27
↑ 11 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:09→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:10→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:21→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:54→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:55→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:42→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。