杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 烨辉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:00
综合分
69
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
87
推雪橇
64
拉雪橇
70
波比跳
49
划船机
82
农夫行走
69
沙袋弓步
69
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:28组内第 213/744
87
落后 +2s
2
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
3
墙球
7:27组内第 298/744
79
落后 +1:01
4
拉雪橇
5:58组内第 384/744
70
落后 +56s
5
农夫行走
2:29组内第 404/744
69
落后 +25s
6
沙袋弓步待提升
5:53组内第 411/744
69
落后 +1:07
7
推雪橇待提升
4:18组内第 499/744
64
落后 +1:05
8
波比跳待提升
7:55组内第 624/743
49
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +17:29
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +27:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:43:12
↑ 12 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:43:34
↑ 9 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:43:25
↑ 10 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:00→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:18→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:58→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:55→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:53→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:27→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。