杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
叶, 建梁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:53
综合分
87
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 744 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
88
推雪橇
86
拉雪橇
75
波比跳
100
划船机
92
农夫行走
93
沙袋弓步
80
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:56组内第 72/743
100
已超出 -47s
2
农夫行走
1:59组内第 154/744
93
已超出 -5s
3
划船机
4:44组内第 157/744
92
已超出 -3s
4
墙球
6:14组内第 162/744
91
已超出 -12s
5
滑雪机
4:27组内第 197/744
88
落后 +1s
6
推雪橇待提升
3:17组内第 212/744
86
落后 +4s
7
沙袋弓步待提升
5:12组内第 281/744
80
落后 +26s
8
拉雪橇待提升
5:41组内第 327/744
75
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -1:38
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +8:35
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:19
↑ 4 名
超过 78%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:22
↑ 4 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:24:33
↑ 2 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:55→5'22"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:17→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:41→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:12→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:14→6:14这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。