杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
徐, 李
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:35
综合分
79
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 744 名同组完赛者
跑步
43
滑雪机
87
推雪橇
100
拉雪橇
79
波比跳
73
划船机
70
农夫行走
96
沙袋弓步
84
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:44组内第 65/744
100
已超出 -29s
2
墙球
4:52组内第 48/744
100
已超出 -1:34
3
农夫行走
1:55组内第 112/744
96
已超出 -9s
4
滑雪机
4:28组内第 213/744
87
落后 +2s
5
沙袋弓步
5:00组内第 232/744
84
落后 +14s
6
拉雪橇待提升
5:29组内第 278/744
79
落后 +27s
7
波比跳待提升
5:33组内第 350/743
73
落后 +50s
8
划船机待提升
5:09组内第 416/744
70
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +29:04
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +39:17
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:55:04
↑ 4 名
超过 25%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:55:02
↑ 4 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:55:02
↑ 4 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:11:29→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:29→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:33→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:09→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。