杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孙, 科桦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:06
综合分
84
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 744 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
69
推雪橇
71
拉雪橇
94
波比跳
77
划船机
83
农夫行走
93
沙袋弓步
86
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:39组内第 122/744
94
已超出 -23s
2
农夫行走
1:59组内第 154/744
93
已超出 -5s
3
墙球
6:07组内第 150/744
92
已超出 -19s
4
沙袋弓步
4:55组内第 214/744
86
落后 +9s
5
划船机
4:53组内第 253/744
83
落后 +6s
6
波比跳待提升
5:21组内第 319/743
77
落后 +38s
7
推雪橇待提升
3:48组内第 372/744
71
落后 +35s
8
滑雪机待提升
4:46组内第 431/744
69
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -1:25
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +8:48
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:37
↑ 4 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:24:43
↑ 3 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:34
↑ 4 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:04→5'23"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:46→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:48→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:21→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:07→6:07这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。