杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
万, 鑫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:37
综合分
62
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
84
推雪橇
66
拉雪橇
71
波比跳
64
划船机
65
农夫行走
79
沙袋弓步
44
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:31组内第 246/744
84
落后 +5s
2
农夫行走
2:14组内第 285/744
79
落后 +10s
3
拉雪橇
5:52组内第 369/744
71
落后 +50s
4
推雪橇
4:07组内第 460/744
66
落后 +54s
5
划船机
5:37组内第 618/744
65
落后 +50s
6
波比跳待提升
6:25组内第 482/743
64
落后 +1:42
7
沙袋弓步待提升
8:22组内第 655/744
44
落后 +3:36
8
墙球待提升
12:21组内第 590/744
43
落后 +5:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +30:06
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +40:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:55:23
↑ 13 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:55:47
↑ 10 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:55:58
↑ 8 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:31→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:31→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:07→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:52→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:25→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:22→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:21→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。