杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
骆, 鸣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:27
综合分
57
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
65
推雪橇
64
拉雪橇
75
波比跳
49
划船机
59
农夫行走
54
沙袋弓步
46
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:42组内第 334/744
75
落后 +40s
2
滑雪机
5:09组内第 620/744
65
落后 +43s
3
推雪橇
4:17组内第 497/744
64
落后 +1:04
4
划船机
6:11组内第 717/744
59
落后 +1:24
5
农夫行走
3:10组内第 615/744
54
落后 +1:06
6
波比跳待提升
7:56组内第 627/743
49
落后 +3:13
7
沙袋弓步待提升
8:13组内第 651/744
46
落后 +3:27
8
墙球待提升
13:45组内第 637/744
33
落后 +7:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +33:56
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +44:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 1:59:04
↑ 12 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:59:38
↑ 8 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:59:39
↑ 8 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:03→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:17→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:42→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:56→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:11→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:10→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:13→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:45→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。