杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 劭勤
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:13:04
综合分
98
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
90
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
98
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:35组内第 36/744
100
已超出 -38s
2
拉雪橇
4:00组内第 43/744
100
已超出 -1:02
3
划船机
4:29组内第 41/744
100
已超出 -18s
4
农夫行走
1:41组内第 24/744
100
已超出 -23s
5
沙袋弓步
3:59组内第 67/744
100
已超出 -47s
6
波比跳待提升
4:04组内第 86/743
98
已超出 -39s
7
滑雪机待提升
4:25组内第 174/744
90
已超出 -1s
8
墙球待提升
6:29组内第 189/744
88
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -13:27
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -3:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:12:25
↑ 6 名
超过 94%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:12:37
↑ 5 名
超过 94%
波比跳 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:12:40
↑ 5 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:29→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:25→4:16P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:16），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:04→3:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:58），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:29→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。