杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
蔡, 鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:25
综合分
72
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 744 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
91
推雪橇
100
拉雪橇
64
波比跳
57
划船机
85
农夫行走
68
沙袋弓步
71
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:39组内第 50/744
100
已超出 -34s
2
滑雪机
4:24组内第 160/744
91
已超出 -2s
3
划船机
4:51组内第 234/744
85
落后 +4s
4
沙袋弓步
5:39组内第 369/744
71
落后 +53s
5
农夫行走
2:30组内第 411/744
68
落后 +26s
6
墙球待提升
9:16组内第 442/744
65
落后 +2:50
7
拉雪橇待提升
6:38组内第 492/744
64
落后 +1:36
8
波比跳待提升
7:10组内第 560/743
57
落后 +2:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +23:54
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +34:07
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:49:42
↑ 6 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:49:45
↑ 5 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:49:29
↑ 10 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:20→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:38→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:10→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:30→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:39→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:16→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。