杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 亮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:58
综合分
82
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
89
推雪橇
68
拉雪橇
81
波比跳
90
划船机
98
农夫行走
68
沙袋弓步
100
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:55组内第 59/744
100
已超出 -51s
2
划船机
4:37组内第 93/744
98
已超出 -10s
3
波比跳
4:36组内第 167/743
90
已超出 -7s
4
滑雪机
4:26组内第 188/744
89
已超出 ±0s
5
拉雪橇
5:24组内第 266/744
81
落后 +22s
6
墙球待提升
7:13组内第 272/744
81
落后 +47s
7
推雪橇待提升
3:59组内第 424/744
68
落后 +46s
8
农夫行走待提升
2:30组内第 411/744
68
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +6:27
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +16:40
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:32:34
↑ 5 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:32:43
↑ 4 名
超过 61%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:32:15
↑ 11 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:53→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:59→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:24→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:30→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:13→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。