杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
熊, 章宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:55
综合分
90
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
100
推雪橇
96
拉雪橇
90
波比跳
100
划船机
75
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 34/744
100
已超出 -15s
2
波比跳
3:55组内第 69/743
100
已超出 -48s
3
沙袋弓步
3:41组内第 34/744
100
已超出 -1:05
4
推雪橇
2:56组内第 113/744
96
已超出 -17s
5
农夫行走
1:58组内第 144/744
94
已超出 -6s
6
拉雪橇待提升
4:58组内第 173/744
90
已超出 -4s
7
墙球待提升
6:25组内第 185/744
89
已超出 -1s
8
划船机待提升
5:01组内第 325/744
75
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:24
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +14:37
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:25
↑ 10 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:30:16
↑ 14 名
超过 67%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:25
↑ 10 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:57→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:58→4:14P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:14），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:01→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:25→5:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:19），继续拉开优势。