杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孙, 亮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:05
综合分
67
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
67
推雪橇
70
拉雪橇
60
波比跳
55
划船机
66
农夫行走
81
沙袋弓步
68
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 260/744
81
落后 +8s
2
推雪橇
3:50组内第 382/744
70
落后 +37s
3
沙袋弓步
5:58组内第 429/744
68
落后 +1:12
4
滑雪机
5:00组内第 571/744
67
落后 +34s
5
划船机
5:30组内第 582/744
66
落后 +43s
6
墙球待提升
9:56组内第 495/744
61
落后 +3:30
7
拉雪橇待提升
7:05组内第 550/744
60
落后 +2:03
8
波比跳待提升
7:22组内第 572/743
55
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +15:34
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +25:47
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:41:21
↑ 11 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:41:22
↑ 10 名
超过 46%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:41:05
↑ 15 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:06→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:50→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:05→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:22→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:30→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:58→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:56→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。