杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
潘, 东捷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:30
综合分
86
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 744 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
70
推雪橇
71
拉雪橇
84
波比跳
98
划船机
80
农夫行走
81
沙袋弓步
89
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:04组内第 86/743
98
已超出 -39s
2
墙球
5:33组内第 98/744
98
已超出 -53s
3
沙袋弓步
4:43组内第 173/744
89
已超出 -3s
4
拉雪橇
5:14组内第 238/744
84
落后 +12s
5
农夫行走
2:12组内第 260/744
81
落后 +8s
6
划船机待提升
4:56组内第 284/744
80
落后 +9s
7
推雪橇待提升
3:47组内第 369/744
71
落后 +34s
8
滑雪机待提升
4:43组内第 392/744
70
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -5:01
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +5:12
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:02
↑ 4 名
超过 84%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:21:07
↑ 4 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:00
↑ 4 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:13→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:47→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:14→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:56→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。