杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
许, 跃庆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:20
综合分
67
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 744 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
70
推雪橇
57
拉雪橇
57
波比跳
88
划船机
67
农夫行走
51
沙袋弓步
82
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:44组内第 193/743
88
落后 +1s
2
沙袋弓步
5:06组内第 256/744
82
落后 +20s
3
滑雪机
4:43组内第 392/744
70
落后 +17s
4
划船机
5:25组内第 555/744
67
落后 +38s
5
墙球
9:10组内第 434/744
65
落后 +2:44
6
推雪橇待提升
4:48组内第 592/744
57
落后 +1:35
7
拉雪橇待提升
7:26组内第 581/744
57
落后 +2:24
8
农夫行走待提升
3:18组内第 647/744
51
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +14:49
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +25:02
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:41:00
↑ 5 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:40:35
↑ 10 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:40:51
↑ 6 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:18→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:48→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:26→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:10→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。