杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孔, 祥力
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:24
综合分
55
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
46
拉雪橇
40
波比跳
69
划船机
66
农夫行走
61
沙袋弓步
39
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:46组内第 388/743
69
落后 +1:03
2
滑雪机
4:57组内第 546/744
68
落后 +31s
3
划船机
5:28组内第 574/744
66
落后 +41s
4
农夫行走
2:51组内第 528/744
61
落后 +47s
5
推雪橇
5:30组内第 669/744
46
落后 +2:17
6
拉雪橇待提升
9:02组内第 688/744
40
落后 +4:00
7
沙袋弓步待提升
8:48组内第 669/744
39
落后 +4:02
8
墙球待提升
13:59组内第 641/744
31
落后 +7:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +27:53
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +38:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:53:00
↑ 11 名
超过 28%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:53:31
↑ 4 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:53:30
↑ 4 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:12→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:30→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:02→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:46→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:48→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:59→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。