杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
程, 胜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:58
综合分
83
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 744 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
79
波比跳
77
划船机
78
农夫行走
87
沙袋弓步
91
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:24组内第 23/744
100
已超出 -49s
2
沙袋弓步
4:36组内第 157/744
91
已超出 -10s
3
农夫行走
2:05组内第 203/744
87
落后 +1s
4
拉雪橇
5:29组内第 278/744
79
落后 +27s
5
划船机
4:58组内第 306/744
78
落后 +11s
6
波比跳待提升
5:19组内第 310/743
77
落后 +36s
7
墙球待提升
8:07组内第 361/744
72
落后 +1:41
8
滑雪机待提升
4:43组内第 392/744
70
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -33s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +9:40
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:25:30
↑ 8 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:25:09
↑ 11 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:26
↑ 9 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:49→5'21"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:24→2:24这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:29→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:19→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:07→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。