杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 宇轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:04
综合分
56
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 744 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
66
推雪橇
42
拉雪橇
54
波比跳
58
划船机
66
农夫行走
61
沙袋弓步
35
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:08组内第 617/744
66
落后 +42s
2
划船机
5:33组内第 596/744
66
落后 +46s
3
墙球
9:04组内第 427/744
66
落后 +2:38
4
农夫行走
2:52组内第 537/744
61
落后 +48s
5
波比跳
7:07组内第 555/743
58
落后 +2:24
6
拉雪橇待提升
7:46组内第 610/744
54
落后 +2:44
7
推雪橇待提升
5:45组内第 682/744
42
落后 +2:32
8
沙袋弓步待提升
9:07组内第 675/744
35
落后 +4:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +42:33
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +52:46
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:08:09
↑ 8 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 2:08:29
↑ 5 名
超过 13%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:08:17
↑ 7 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:56→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:45→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:46→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:07→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:33→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:07→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:04→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。