杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吴, 超
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:05
综合分
74
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
78
推雪橇
78
拉雪橇
75
波比跳
87
划船机
82
农夫行走
61
沙袋弓步
76
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:47组内第 202/743
87
落后 +4s
2
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
3
滑雪机
4:36组内第 303/744
78
落后 +10s
4
推雪橇
3:34组内第 315/744
78
落后 +21s
5
沙袋弓步
5:25组内第 333/744
76
落后 +39s
6
拉雪橇待提升
5:42组内第 334/744
75
落后 +40s
7
农夫行走待提升
2:51组内第 528/744
61
落后 +47s
8
墙球待提升
9:52组内第 491/744
61
落后 +3:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +10:34
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +20:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:36:06
↑ 12 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:36:48
↑ 4 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:31
↑ 5 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:38→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:34→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:42→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:51→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:25→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:52→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。