杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
魏, 久寅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:35
综合分
76
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 744 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
71
推雪橇
80
拉雪橇
89
波比跳
80
划船机
65
农夫行走
67
沙袋弓步
76
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:12组内第 157/744
91
已超出 -14s
2
拉雪橇
4:59组内第 178/744
89
已超出 -3s
3
推雪橇
3:29组内第 274/744
80
落后 +16s
4
波比跳
5:10组内第 273/743
80
落后 +27s
5
沙袋弓步
5:25组内第 333/744
76
落后 +39s
6
滑雪机待提升
4:42组内第 377/744
71
落后 +16s
7
农夫行走待提升
2:33组内第 429/744
67
落后 +29s
8
划船机待提升
5:36组内第 614/744
65
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +13:04
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +23:17
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:39:01
↑ 10 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:39:20
↑ 5 名
超过 50%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:39:07
↑ 7 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:07→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:42→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:10→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:36→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:33→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:25→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:12→6:12这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。