杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
周, 正谊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:22
综合分
81
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 744 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
99
推雪橇
80
拉雪橇
93
波比跳
65
划船机
82
农夫行走
67
沙袋弓步
77
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 87/744
99
已超出 -9s
2
拉雪橇
4:44组内第 132/744
93
已超出 -18s
3
墙球
6:10组内第 152/744
92
已超出 -16s
4
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
5
推雪橇
3:29组内第 274/744
80
落后 +16s
6
沙袋弓步待提升
5:21组内第 320/744
77
落后 +35s
7
农夫行走待提升
2:34组内第 438/744
67
落后 +30s
8
波比跳待提升
6:19组内第 470/743
65
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:51
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:30:44
↑ 12 名
超过 66%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:31:07
↑ 5 名
超过 65%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:50
↑ 8 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:47→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:29→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:19→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:21→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:10→6:10这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。