杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邵, 渊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:29
综合分
63
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 744 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
61
拉雪橇
65
波比跳
54
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
41
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:37组内第 12/744
100
已超出 -27s
2
划船机
5:16组内第 480/744
68
落后 +29s
3
滑雪机
5:01组内第 581/744
67
落后 +35s
4
拉雪橇
6:31组内第 471/744
65
落后 +1:29
5
推雪橇
4:30组内第 544/744
61
落后 +1:17
6
波比跳待提升
7:32组内第 586/743
54
落后 +2:49
7
墙球待提升
11:52组内第 574/744
47
落后 +5:26
8
沙袋弓步待提升
8:40组内第 663/744
41
落后 +3:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +26:58
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +37:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:52:37
↑ 9 名
超过 28%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:52:18
↑ 14 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:52:44
↑ 9 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:01→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:30→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:31→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:32→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:40→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:52→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。