杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 操
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:34
综合分
94
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 744 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
99
推雪橇
90
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
98
农夫行走
75
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:07组内第 60/744
100
已超出 -55s
2
波比跳
3:25组内第 24/743
100
已超出 -1:18
3
沙袋弓步
3:38组内第 29/744
100
已超出 -1:08
4
墙球
5:21组内第 78/744
100
已超出 -1:05
5
滑雪机
4:17组内第 87/744
99
已超出 -9s
6
划船机待提升
4:37组内第 93/744
98
已超出 -10s
7
推雪橇待提升
3:09组内第 169/744
90
已超出 -4s
8
农夫行走待提升
2:19组内第 328/744
75
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -5:57
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +4:16
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:20:20
↑ 4 名
超过 85%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:20:15
↑ 5 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:06
↑ 5 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:59→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:09→2:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:47），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:37→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:19→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。