杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:31
综合分
88
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 744 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
87
推雪橇
92
拉雪橇
85
波比跳
89
划船机
78
农夫行走
97
沙袋弓步
78
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 102/744
97
已超出 -10s
2
推雪橇
3:05组内第 149/744
92
已超出 -8s
3
波比跳
4:42组内第 184/743
89
已超出 -1s
4
滑雪机
4:28组内第 213/744
87
落后 +2s
5
拉雪橇
5:13组内第 231/744
85
落后 +11s
6
墙球待提升
7:22组内第 286/744
80
落后 +56s
7
划船机待提升
4:58组内第 306/744
78
落后 +11s
8
沙袋弓步待提升
5:20组内第 316/744
78
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -5:00
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +5:13
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:59
↑ 5 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:01
↑ 5 名
超过 84%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:20:47
↑ 6 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:07→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:58→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:20→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:22→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。