杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陆, 伟力
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:23
综合分
71
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 744 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
68
推雪橇
84
拉雪橇
67
波比跳
74
划船机
70
农夫行走
72
沙袋弓步
98
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:13组内第 94/744
98
已超出 -33s
2
推雪橇
3:22组内第 239/744
84
落后 +9s
3
波比跳
5:28组内第 339/743
74
落后 +45s
4
农夫行走
2:23组内第 356/744
72
落后 +19s
5
划船机
5:08组内第 404/744
70
落后 +21s
6
滑雪机待提升
4:54组内第 516/744
68
落后 +28s
7
拉雪橇待提升
6:18组内第 435/744
67
落后 +1:16
8
墙球待提升
9:18组内第 443/744
64
落后 +2:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +20:52
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +31:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:46:27
↑ 14 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:46:45
↑ 7 名
超过 37%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:46:54
↑ 5 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:19→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:54→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:22→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:18→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:28→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:18→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。