杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Wong, Tak Wa David
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:54
综合分
76
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
68
推雪橇
73
拉雪橇
79
波比跳
60
划船机
86
农夫行走
62
沙袋弓步
81
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:50组内第 222/744
86
落后 +3s
2
墙球
6:59组内第 242/744
83
落后 +33s
3
沙袋弓步
5:09组内第 269/744
81
落后 +23s
4
拉雪橇
5:30组内第 285/744
79
落后 +28s
5
推雪橇
3:44组内第 356/744
73
落后 +31s
6
滑雪机待提升
4:56组内第 536/744
68
落后 +30s
7
农夫行走待提升
2:49组内第 518/744
62
落后 +45s
8
波比跳待提升
6:49组内第 529/743
60
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -37s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +9:36
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:25:13
↑ 8 名
超过 78%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:25:37
↑ 6 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:24
↑ 7 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:54→4'44"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:56→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:44→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:30→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:49→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:49→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:59→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。