杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 尔尔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:50
综合分
74
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 744 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
68
推雪橇
58
拉雪橇
60
波比跳
93
划船机
71
农夫行走
85
沙袋弓步
67
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:24组内第 130/743
93
已超出 -19s
2
农夫行走
2:07组内第 218/744
85
落后 +3s
3
划船机
5:05组内第 371/744
71
落后 +18s
4
滑雪机
4:55组内第 525/744
68
落后 +29s
5
沙袋弓步
6:01组内第 437/744
67
落后 +1:15
6
拉雪橇待提升
7:04组内第 549/744
60
落后 +2:02
7
推雪橇待提升
4:45组内第 577/744
58
落后 +1:32
8
墙球待提升
10:25组内第 521/744
58
落后 +3:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +5:19
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:30:47
↑ 20 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:31:21
↑ 11 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:31:08
↑ 15 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:35→5'12"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:55→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:45→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:04→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:01→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:25→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。