杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
费, 聿哲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:29
综合分
76
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 744 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
90
推雪橇
56
拉雪橇
59
波比跳
83
划船机
82
农夫行走
96
沙袋弓步
62
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:55组内第 112/744
96
已超出 -9s
2
滑雪机
4:25组内第 174/744
90
已超出 -1s
3
波比跳
4:59组内第 241/743
83
落后 +16s
4
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
5
墙球
9:26组内第 449/744
64
落后 +3:00
6
沙袋弓步待提升
6:39组内第 523/744
62
落后 +1:53
7
拉雪橇待提升
7:10组内第 558/744
59
落后 +2:08
8
推雪橇待提升
4:56组内第 611/744
56
落后 +1:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +5:58
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +16:11
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:31:59
↑ 11 名
超过 63%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:31:46
↑ 13 名
超过 63%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:31:49
↑ 13 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:06→5'08"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:56→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:10→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:59→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:39→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:26→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。