杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
冯, 晓晖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:11
综合分
69
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
88
拉雪橇
67
波比跳
49
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
65
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:14组内第 196/744
88
落后 +1s
2
划船机
5:07组内第 393/744
70
落后 +20s
3
滑雪机
4:50组内第 480/744
69
落后 +24s
4
拉雪橇
6:14组内第 422/744
67
落后 +1:12
5
农夫行走
2:33组内第 429/744
67
落后 +29s
6
墙球待提升
8:58组内第 417/744
66
落后 +2:32
7
沙袋弓步待提升
6:14组内第 472/744
65
落后 +1:28
8
波比跳待提升
7:56组内第 627/743
49
落后 +3:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +13:40
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +23:53
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:39:23
↑ 12 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:34
↑ 9 名
超过 49%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:39:17
↑ 14 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:54→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:14→3:14这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:14→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:56→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:14→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:58→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。