杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
楼, 聪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:29
综合分
79
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
100
拉雪橇
82
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
96
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:39组内第 50/744
100
已超出 -34s
2
波比跳
2:41组内第 2/743
100
已超出 -2:02
3
沙袋弓步
4:18组内第 109/744
96
已超出 -28s
4
拉雪橇
5:20组内第 255/744
82
落后 +18s
5
墙球
7:48组内第 334/744
76
落后 +1:22
6
划船机待提升
5:09组内第 416/744
70
落后 +22s
7
滑雪机待提升
4:58组内第 553/744
67
落后 +32s
8
农夫行走待提升
2:34组内第 438/744
67
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +6:58
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +17:11
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:32:59
↑ 8 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:33:14
↑ 5 名
超过 60%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:32:58
↑ 8 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:15→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:58→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:20→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:09→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:48→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。