杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邢, 增煌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:19
综合分
73
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
78
推雪橇
66
拉雪橇
70
波比跳
85
划船机
75
农夫行走
68
沙袋弓步
70
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:54组内第 226/743
85
落后 +11s
2
滑雪机
4:36组内第 303/744
78
落后 +10s
3
划船机
5:01组内第 325/744
75
落后 +14s
4
拉雪橇
5:55组内第 379/744
70
落后 +53s
5
沙袋弓步
5:44组内第 381/744
70
落后 +58s
6
农夫行走待提升
2:32组内第 425/744
68
落后 +28s
7
推雪橇待提升
4:08组内第 463/744
66
落后 +55s
8
墙球待提升
9:38组内第 466/744
62
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +10:48
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +21:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:36:21
↑ 10 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:36:54
↑ 5 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:37:04
↑ 4 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:39→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:55→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:38→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。