杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 伟翔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:05
综合分
82
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 744 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
84
推雪橇
99
拉雪橇
84
波比跳
67
划船机
86
农夫行走
44
沙袋弓步
99
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:49组内第 84/744
99
已超出 -24s
2
沙袋弓步
4:08组内第 84/744
99
已超出 -38s
3
划船机
4:50组内第 222/744
86
落后 +3s
4
滑雪机
4:31组内第 246/744
84
落后 +5s
5
拉雪橇
5:14组内第 238/744
84
落后 +12s
6
波比跳待提升
6:01组内第 429/743
67
落后 +1:18
7
墙球待提升
9:40组内第 472/744
62
落后 +3:14
8
农夫行走待提升
3:32组内第 674/744
44
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -26s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +9:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:25:44
↑ 8 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:25:07
↑ 14 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:29
↑ 11 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:44→5'06"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:31→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:14→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:01→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:32→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:40→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。