杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 兆晖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:39
综合分
79
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 744 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
72
推雪橇
72
拉雪橇
75
波比跳
71
划船机
81
农夫行走
94
沙袋弓步
65
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 144/744
94
已超出 -6s
2
墙球
6:25组内第 185/744
89
已超出 -1s
3
划船机
4:55组内第 272/744
81
落后 +8s
4
拉雪橇
5:42组内第 334/744
75
落后 +40s
5
滑雪机
4:41组内第 366/744
72
落后 +15s
6
推雪橇待提升
3:45组内第 362/744
72
落后 +32s
7
波比跳待提升
5:38组内第 367/743
71
落后 +55s
8
沙袋弓步待提升
6:14组内第 472/744
65
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +1:08
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +11:21
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:27:02
↑ 11 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:05
↑ 11 名
超过 74%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:27:16
↑ 8 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:07→5'16"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:41→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:45→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:42→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:38→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:14→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:25→6:25这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。