杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
叶, 宇龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:42
综合分
49
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 744 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
67
推雪橇
22
拉雪橇
37
波比跳
51
划船机
55
农夫行走
60
沙袋弓步
32
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 553/744
67
落后 +32s
2
农夫行走
2:53组内第 542/744
60
落后 +49s
3
墙球
10:47组内第 538/744
56
落后 +4:21
4
划船机
6:40组内第 740/744
55
落后 +1:53
5
波比跳
7:45组内第 605/743
51
落后 +3:02
6
拉雪橇待提升
9:16组内第 697/744
37
落后 +4:14
7
沙袋弓步待提升
9:27组内第 690/744
32
落后 +4:41
8
推雪橇待提升
7:07组内第 732/744
22
落后 +3:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +44:11
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +54:24
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:09:59
↑ 6 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:09:45
↑ 7 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:09:46
↑ 7 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:36→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:07→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:16→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:45→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:40→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:27→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:47→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分21秒），稳步巩固成绩。