杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
令狐, 晓虎
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:19
综合分
82
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 744 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
100
推雪橇
58
拉雪橇
68
波比跳
65
划船机
80
农夫行走
100
沙袋弓步
81
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 73/744
100
已超出 -11s
2
农夫行走
1:43组内第 33/744
100
已超出 -21s
3
沙袋弓步
5:08组内第 263/744
81
落后 +22s
4
划船机
4:56组内第 284/744
80
落后 +9s
5
墙球
7:23组内第 290/744
80
落后 +57s
6
拉雪橇待提升
6:08组内第 410/744
68
落后 +1:06
7
波比跳待提升
6:14组内第 462/743
65
落后 +1:31
8
推雪橇待提升
4:47组内第 586/744
58
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +48s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +11:01
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:50
↑ 5 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:26:42
↑ 9 名
超过 75%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:26:42
↑ 9 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:14→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:47→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:08→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:14→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:08→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:23→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。