杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
方, 乙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:58
综合分
89
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 744 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
80
拉雪橇
74
波比跳
100
划船机
93
农夫行走
94
沙袋弓步
82
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 60/744
100
已超出 -12s
2
波比跳
3:28组内第 26/743
100
已超出 -1:15
3
墙球
5:34组内第 99/744
98
已超出 -52s
4
农夫行走
1:57组内第 135/744
94
已超出 -7s
5
划船机
4:43组内第 149/744
93
已超出 -4s
6
沙袋弓步待提升
5:06组内第 256/744
82
落后 +20s
7
推雪橇待提升
3:30组内第 282/744
80
落后 +17s
8
拉雪橇待提升
5:45组内第 344/744
74
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -5:33
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +4:40
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:20:23
↑ 8 名
超过 85%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:20:37
↑ 5 名
超过 85%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:27
↑ 8 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:45→4'58"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:30→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:45→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:28→3:28这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:06→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。