杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
余, 山
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:48
综合分
65
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
71
推雪橇
55
拉雪橇
64
波比跳
63
划船机
68
农夫行走
67
沙袋弓步
70
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 377/744
71
落后 +16s
2
沙袋弓步
5:44组内第 381/744
70
落后 +58s
3
划船机
5:20组内第 523/744
68
落后 +33s
4
农夫行走
2:34组内第 438/744
67
落后 +30s
5
拉雪橇
6:35组内第 482/744
64
落后 +1:33
6
波比跳待提升
6:28组内第 486/743
63
落后 +1:45
7
墙球待提升
10:07组内第 506/744
60
落后 +3:41
8
推雪橇待提升
4:58组内第 613/744
55
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +17:17
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +27:30
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:43:18
↑ 6 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:42:47
↑ 12 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:43:09
↑ 8 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:00→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:58→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:35→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:28→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:07→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。