杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
周, 利阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:18:50
综合分
43
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 744 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
63
推雪橇
54
拉雪橇
49
波比跳
34
划船机
56
农夫行走
52
沙袋弓步
19
墙球
18
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:20组内第 685/744
63
落后 +54s
2
划船机
6:29组内第 733/744
56
落后 +1:42
3
推雪橇
5:03组内第 625/744
54
落后 +1:50
4
农夫行走
3:16组内第 635/744
52
落后 +1:12
5
拉雪橇
8:12组内第 643/744
49
落后 +3:10
6
波比跳待提升
9:12组内第 680/743
34
落后 +4:29
7
沙袋弓步待提升
10:58组内第 716/744
19
落后 +6:12
8
墙球待提升
16:12组内第 686/744
18
落后 +9:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +52:19
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +62:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:37 → 总成绩 2:17:13
↑ 6 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:17:44
↑ 4 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:17:55
↑ 3 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:06→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:03→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:12→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:12→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:29→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:58→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:12→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。