杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
高, 竟雄
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:18
综合分
52
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 744 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
69
推雪橇
15
拉雪橇
26
波比跳
56
划船机
61
农夫行走
52
沙袋弓步
58
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 469/744
69
落后 +23s
2
划船机
6:01组内第 697/744
61
落后 +1:14
3
沙袋弓步
7:02组内第 560/744
58
落后 +2:16
4
波比跳
7:21组内第 570/743
56
落后 +2:38
5
农夫行走
3:14组内第 625/744
52
落后 +1:10
6
墙球待提升
12:58组内第 618/744
38
落后 +6:32
7
拉雪橇待提升
10:31组内第 725/744
26
落后 +5:29
8
推雪橇待提升
7:44组内第 736/744
15
落后 +4:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +26:47
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +37:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:52:32
↑ 7 名
超过 28%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:52:15
↑ 13 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:52:00
↑ 17 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:28→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:44→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:31→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:21→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:14→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:02→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:58→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。